El hiking, el trekking, el senderismo, el excursionismo y el campismo son términos comúnmente asociados con actividades que implican abandonar los entornos urbanos en busca de la naturaleza y poner en movimiento el cuerpo. Aunque a menudo se usan como sinónimos, no son exactamente lo mismo.
El campismo puede variar desde una actividad extrema hasta una experiencia más tranquila y accesible, simplemente acampando en un entorno natural sin necesidad de adentrarse mucho en él. El excursionismo, por su parte, a menudo se usa como traducción al español de trekking, pero también puede referirse a caminatas menos exigentes. Sin embargo, los términos que más se suelen confundir son hiking y trekking. En términos generales, la principal diferencia entre ellos radica en la dificultad. A continuación, te explicamos con más detalle.
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Hiking vs. Trekking: ¿Cómo prepararse?
Hiking
De manera general, el hiking o senderismo se refiere a una actividad en entornos naturales con un nivel de exigencia bajo. Implica caminatas cortas sin requerir habilidades avanzadas como escalar o transitar terrenos empinados o inestables. Puede incluir paseos en senderos locales que no se alejan mucho de áreas pobladas y suelen durar entre 40 minutos y unas pocas horas, siendo 3 horas el máximo, ya que distancias mayores requieren una condición física específica. Para este tipo de actividades, no se necesita una preparación exhaustiva ni equipo especializado.
Consejos: Hiking
Antes de comenzar una caminata, investiga información general sobre la ruta que vas a tomar: los puntos de acceso, lo que encontrarás en el camino, la duración aproximada, y si hay atracciones en el trayecto. De esta manera, evitarás pasar demasiado tiempo sin comer, beber agua o encontrar un baño.
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También es importante conocer el clima de la zona y llevar ropa adecuada, además de un cambio extra por si el tiempo cambia. No olvides usar protector solar y llevar agua y snacks, incluso si el recorrido es corto. Es mejor estar preparado para cualquier eventualidad. ¡Disfruta el paisaje!
Trekking
El trekking se diferencia del hiking por su mayor nivel de dificultad. Generalmente implica caminatas largas y desafiantes en áreas más remotas, a menudo sin senderos marcados. Estas excursiones pueden durar desde varias horas hasta varios días, lo que requiere una preparación previa, una condición física específica y equipo especializado. Además del equipo para acampar, es esencial llevar suficiente comida, agua y un kit de primeros auxilios, dado que se estará alejado de áreas pobladas.
Consejos: Trekking
Debido a que el trekking implica una mayor dificultad, la preparación debe ser más exhaustiva. Comienza investigando la ruta, incluyendo rutas alternativas y lugares cercanos para refugiarte en caso de emergencia. Consulta el clima un día antes de iniciar y lee reseñas de otros trekkers que hayan recorrido ese sendero.
Prepara tu equipo de acuerdo a tus preferencias personales. Algunos prefieren usar bastones de trekking, mientras que otros los encuentran incómodos. Sin embargo, es esencial contar con zapatos de montaña con buen agarre en la suela. En tu mochila, lleva snacks ligeros, agua, medicamentos si los necesitas y ropa adecuada para cambios de temperatura.
Si planeas acampar, asegúrate de que la tienda de campaña esté limpia y distribuye el peso de tu equipo de manera equilibrada. Recuerda hacer pausas cada hora y reaplicar protector solar y repelente de mosquitos si es necesario. La regla principal es conocer y respetar tu límite.