Cuando el calor aprieta en México viajar puede convertirse en toda una aventura, pero también tiene sus posibles contras, si no tomas las precauciones adecuadas. Uno de estos obstáculos son las olas de calor que cada vez son más frecuentes, por ello vale la pena prevenir antes que pasar un mal rato.
Lo básico es mantenerte hidratado, y aunque parece obvio, muchas veces se nos olvida beber agua constantemente te ayuda a evitar la fatiga y el dolor de cabeza, además de ese agotamiento que aparece cuando el sol está en su punto más fuerte. Es importante no esperar a tener sed para rehidratarte.
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Otro consejo importante es no exponerte al sol por demasiado tiempo, especialmente entre las 11 de la mañana y las 4 de la tarde, y si puedes organizar tus actividades al aire libre temprano o al atardecer, horarios que tu piel y energía agradecerán.
Usa protector solar que se convertirá en tu mejor aliado durante esta temporada y recuerda aplicarlo aunque el día esté nublado y hacerlo de manera recurrente cada pocas horas.
Complementa esto con ropa ligera y de colores claros, además de telas frescas que permitan ventilación y que tu cuerpo pueda liberar el calor y no acumularlo.
También hay que poner atención con lo que comes durante tus viajes, pues el calor puede echar a perder los alimentos rápidamente, así que asegúrate de lavar, desinfectar y refrigerar bien las frutas y verduras y antes de comer verifica que tus alimentos se encuentren en buen estado.
Destinos más refrescantes de México
Si lo que buscas es escapar del calor, nuestro país cuenta con opciones increíbles y refrescantes. Comencemos con los destinos de playa con brisa constante como la costa del Pacífico, como Los Cabos, Huatulco o el puerto de Acapulco o en el Caribe, Cancún, Holbox, Isla Mujeres, que son clásicos pero no los únicos, pues los cenotes ofrecen una experiencia única gracias a sus aguas frescas, cristalinas y rodeadas de naturaleza.
También están los destinos de montaña como pueblos ubicados en zonas altas, entre los que podemos destacar a Real del Monte, Huasca de Ocampo, Pinal de Amoles, entre otros, que suelen tener climas más templados ideales para caminar, descansar y respirar aire fresco teniendo en cuenta que muchos de ellos se encuentran entre bosques que ofrecen sombra natural y sensación térmica más agradable.
Otra gran alternativa son las cascadas y ríos, pues nada como escuchar el agua correr mientras te das un chapuzón, entre vegetación y bajas temperaturas. Algunas ciudades coloniales, como Guanajuato, Querétaro, Zacatecas y Puebla, tienen climas más suaves, especialmente por sus calles estrechas y construcciones que resguardan del sol.
Tips para mantenerte fresco durante los viajes
Hay pequeños trucos que te ayudarán a hacer una gran experiencia durante tus traslados o estancias en esta temporada de altas temperaturas. Uno de ellos es aprovechar la sombra siempre que sea posible, caminar por calles arboladas o descansar bajo techos puede ayudar a evitar el desgaste por el calor.
También es buena idea llevar accesorios útiles como gorra o sombrero, lentes de sol y hasta un abanico portátil que puede salvarte en momentos críticos. Si tienes oportunidad, una toalla húmeda en el cuello refresca más de lo que imaginas.
Otro tip es elegir bien tus horarios, puedes salir temprano, descansar en las horas más calurosas y retomar actividades cuando el sol baja y complementar con bebidas frescas te ayudarán a tener una estancia más refrescante.