La intensa ola de calor que se ha vivido en los últimos días en todo México tendrá un pico récord a partir de este miércoles 15 y hasta hoy jueves 15 de junio del 2023, pues se espera que los termómetros de toda la CDMX suban hasta los 35 grados, según informó la Secretaría de Gestión Integral de Riesgos y Protección Civil de la Ciudad de México, lo cual será el motivo suficiente para mantenerte bien hidratado y usar protección solar.
De acuerdo con el director de Alertas Tempranas de la institución capitalina, Guillermo Ayala, las altas temperaturas permanecerán en el ambiente hasta el próximo domingo 18 de junio, según algunas estimaciones, que es cuando las lluvias regresarán de forma paulatina y el termómetro bajará en la capital metropolitana.
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¿Qué hacer ante la intensa ola de calor en la CDMX?
La institución hizo un llamado de alerta a la ciudadanía y visitantes de esta metrópoli para procurar la integridad de cada persona ante estas intensas temperaturas que se vivirán en los próximos días y dentro de las recomendaciones planteadas que dio Ayala, se encuentra procurar no salir a la calle si no es estrictamente necesario y evitar estar expuesto al calor del sol de forma directa por más de 15 minutos.
También comentó que es recomendable tomar por lo menos dos litros de agua embotellada al día e indicó que “las aguas que venden en la calle y que es muy cotidiano que vengan en envase muy grande y que sean de frutas, esto no nos va a ayudar a hidratarnos y no sabemos los cuidados que se hayan tenido para prepararlas en cuanto a la calidad del agua y del propio hielo”.
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Entre los consejos que debes tomar en cuenta en caso de tener pensado salir a las calles y conocer la CDMX en estos días, recuerda:
- No consumir alimentos en la calle
- Tomar de dos a más litros de agua simple
- Usar protector solar
- Evitar exponerte al sol por más de 15 minutos continuos
En cuanto a los bebés, el funcionario comentó que deberán ponerles agua adicional a la leche que están tomando, según lo indique su médico pediatra, a menores de cinco años es recomendable procurar que tomen agua de forma constante y evitar ingerir bebidas azucaradas o refrescos y bebidas energizantes ya que contienen altas cantidades de sodio y azúcar.
Los adultos mayores deberán evitar salir casi totalmente y si es muy necesario, menos de 15 minutos y hacerlo con ropa cómoda, usar gorra o sombrilla y las personas con enfermedades como diabetes deberán tomar el medicamento de manera muy estricta y ser sistemático con sus dosis para el calor no detone picos de presión alta o glucosa elevada, recomendó.