¿Saldrás de vacaciones a la playa? Si tu viaje está a unos días y quieres disfrutar al máximo de tus días libres, pero también quieres lucir una figura sana mientras te bronceas, aquí en EscapadaH te compartimos algunas opciones de ejercicios que te ayudarán y los cuales los puedes hacer desde la comodidad de tu casa.
Y es que no es extraño que quieras cuidar tu alimentación y hasta hacer ejercicio para lucir increíble en tus vacaciones, pues a todos nos gusta lucir bien cuando paseamos y para nuestras fotos del recuerdo. Así que, si estás en esa situación, aquí te contamos sobre los ejercicios que ayudarán a tu cuerpo.
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Incluso, no precisamente te sirven para antes de tus vacaciones, sino que también puedes llevarlos a cabo durante tus vacaciones, dentro de tu habitación en el mismo gimnasio del hotel para que te mantengas en actividad y aproveches al máximo tus días libres.
Ejercicios para hacer antes de vacaciones y lucir una esbelta figura
Entrenamiento en escaleras
Si en tu hogar cuentas con escalones, estos pueden ser tus grandes aliados para hacer ejercicio, pues puedes subirlos y bajarlos corriendo o hacer circuitos de saltos en ellos. De esta manera, prácticas ejercicio cardiovascular, pero recuerda hacerlo con mucho cuidado para evitar caídas.
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Yoga /Pilates
Aunque no lo creas, también puedes ejercitar a tu cuerpo desde tu casa con yoga o pilates, pues en internet puedes encontrar varios videos gratis de clases de posturas de yoga o ejercicios de pilates que puedes hacerlos.
Ejercicios de cuerpo completo con tu propio peso
Al igual que la opción anterior, en la web encontrarás videos con circuitos de ejercicios para cuerpo completo, los cuales también van de niveles según tus capacidades. Y, lo mejor de todo, es que no necesitas comprar pesas o equipo profesional para ejercitarte.
Senderismo
Para esta sí es esencial que salgas de tu casa, pero te aseguramos que te divertirás mucho y hasta te despejarás del estrés porque el hecho de salir a la calle a caminar, te ayuda a despejar tu mente y pensar con claridad algunos temas que debas resolver. Puedes caminar por las calles de tu casa o en algún parque cercano.
Natación
Ya si te encuentras de vacaciones y no quieres quedarte inactivo, te recomendamos aprovechar la alberca del hotel y practicar un poco de natación, uno de los deportes más completos que favorecen tu cuerpo.