La tercera ola de calor golpeó a México y parece no terminar, esto pese a que el Servicio Meteorológico Nacional tiene estimado que sea este 18 de junio cuando finalice, aunque la fecha no exacta y creen que las altas temperaturas se pueden extender unos días más, por lo que han hecho recomendaciones a toda la población para evitar un golpe de calor.
Y es que la deshidratación por una ola de calor es lo más común debido al incremento en el termómetro, ya que hay estados, sobre todo en el norte, donde se han superado los 40 grados Centígrados y se espera que estas temperaturas se incrementen algunos grados debido a este fenómeno.
Te podría interesar
Los más afectados por el tema son los niños, sobre todo los pequeños, y los adultos mayores, por lo se emitieron recomendaciones para toda la población y que así se tomen medidas preventivas como evitar la exposición directa al sol, hidratarse de buena manera y poner atención a enfermos crónicos, además de seguir las indicaciones del sector salud y Protección Civil.
Te podría interesar
¿Qué es una deshidratación por golpe de calor?
Ante esta temporada de calor, nuestro cuerpo puede sufrir un golpe de calor, que es cuando la temperatura del cuerpo sube a más de 40° C y el organismo no puede mantenerla en los 37° C, la temperatura considerada como normal, de acuerdo con el IMSS (Instituto Mexicano del Seguro Social).
Según la dependencia, entre los síntomas más importantes que nos pueden indicar que alguien está sufriendo un golpe de calor podemos encontrar:
-Mareo
-Sudoración excesiva al principio, después, falta de sudor
-Enrojecimiento y sequedad de la piel
-Fiebre con temperatura desde 39 a 41°C
-Comportamiento inadecuado, como, por ejemplo: comenzar a quitarse la ropa sin importar el lugar
-Aceleración del ritmo cardíaco, con latido del corazón débil
-Dolor de cabeza
-Ataques con convulsiones
Mientras que los signos de alarma son:
-Piel que se siente caliente y seca pero no sudorosa
-Confusión o pérdida del conocimiento
-Vómitos frecuentes
-Falta de aire o problemas para respirar
Consejos para evitar deshidratación por golpes de calor:
Si bien no podemos evitar sentir calor, lo que sí podemos hacer es seguir algunas recomendaciones para evitar que éste impacte de una manera fuerte en nuestros sistemas, por lo que es importante seguir algunos consejos como:
-Usar ropa de color claro y manga larga
-Consumir suficientes líquidos
-Comer alimentos frescos
-Usar gorra, sombrero o sombrilla
-Permanecer a la sombra
¿Qué es una ola de calor?
Las olas de calor es un periodo en el que las temperaturas son excesivas y se combinan con la humedad, además que éstas llegan a durar más de tres días y generan pérdida de agua por evaporación.
La olas de calor pueden tener efectos que perjudican la salud de las personas, y es que la insolación, enfermedades de la piel y estomacales, golpes de calor, desmayos y deshidratación son las principales afectaciones que provoca este fenómeno de la naturaleza.