En esta temporada vacacional, algunos destinos de México se llenan de vida con la llegada de la primavera, una época donde todo florece, los animales salen a disfrutar los rayos del sol y se siente un ambiente de armonía en los diferentes destinos que forman parte del territorio nacional, pero que también se caracteriza por climas extremos de los que debemos cuidarnos.
Quienes tienen pensado visitar alguna ciudad y diferentes sitios con climas cálidos en estas vacaciones deben tener en cuenta varios puntos para no sufrir un golpe de calor o algún otro evento que ponga en riesgo su integridad y es por ello que el Gobierno de la Ciudad de México ha compartido algunas recomendaciones para cuidarte ante las altas temperaturas.
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¿Cómo protegerme ante las altas temperaturas en vacaciones?
A través de su cuenta oficial de X (antes Twitter), las autoridades del Gobierno de la CDMX anunciaron que los visitantes a esta capital y a diferentes destinos en estas fechas de vacaciones deben tener cuidado ante algunos signos de deshidratación, insolación y hasta goles de calor, por lo cual se instó a los habitantes de este país a mantenerse alerta ante algunos síntomas y acudir de forma inmediata al Centro de Salud más cercano:
Menores de edad:
- Llanto sin lágrimas
- Hundimiento en los ojos
- Boca seca
- Saliva espesa
- Irritabilidad
Adultos:
- Taquicardia
- Somnolencia
- Agotamiento
- Sensación fuerte de sed
- Boca seca
Entre las principales recomendaciones que se dio a los capitalinos, visitantes de la ciudad y a los mexicanos en general para evitar enfermarse ante las altas temperaturas que se presentan tanto en la CDMX como en diferentes entidades del territorio mexicano se encuentran:
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- Consumir alimentos frescos para evitar enfermedades
- Aumentar la ingesta de líquidos con 2 litros de agua al día
- No exponerse al sol de forma prolongada entre las 11:00 y 16:00 horas
Además, se pide a todos los habitantes de la capital que en caso de presentar algunos de los signos antes mencionados tanto en adultos como en pequeños, se acuda de forma inmediata a las Salas de Hidratación Oral de los Centros de Salud de la CDMX, donde se dará atención médica gratis y se entregarán sobres de suero oral para calmar estos síntomas.